高血同：慢性病的“加速器”，叶酸是踩刹车的关键！

叶酸，这个看似普通的营养素，本身只是预防胎儿神经管畸形的一种维生素，近年来却因为被发现对慢病防治有帮助而声名鹊起！那叶酸为何会跟慢病防治产生联系呢？其实归根结底与高同型半胱氨酸血症（俗称“高血同”）这个“沉默的杀手”有关。

研究表明，当叶酸缺乏时，血液中的同型半胱氨酸（Hcy）水平升高，高水平的同型半胱氨酸有较强的“毒性作用”，对于很多糖尿病、高血压等慢病患者来说，如同按下了“加速键”，推动疾病快速向并发症进展。

那如何及时“踩刹车”呢？答案不言而喻：科学补充叶酸！  

1、为什么说高血同是慢病的加速器？  

首先，因为它是血管的“腐蚀剂”。

一方面，同型半胱氨酸可以通过激活体内的一些炎症因子，让血管处于慢性炎症状态下，同时抑制一氧化氮(舒张血管的物质)的合成和释放，导致血压升高。

另一方面，它还会影响谷胱甘肽（抗氧化）的生成，造成氧化损伤，同时促进平滑肌增殖，引起血管硬化，“诱导”氧化低密度脂蛋白沉积在血管中，促进动脉粥样硬化斑块形成，这些都是心脑血管疾病的病理基础。

所以，说高血同是血管的“腐蚀剂”，一点都没冤枉它！

其次，高血同是神经系统的“破坏者”。

一方面，同型半胱氨酸可通过损伤血管内皮细胞，导致其功能障碍、氧化应激、血管炎性反应、血栓形成、脂质沉积等多个机制诱发脑血管疾病，进而引起认知功能障碍。

另一方面，它还会穿透血脑屏障，诱导神经元DNA甲基化异常，增加阿尔茨海默病和血管性痴呆风险。同时同型半胱氨酸还会损伤海马神经元（掌管记忆、认知），影响海马神经细胞凋亡相关蛋白的表达，从而导致海马神经元细胞凋亡，最终引起记忆力等认知方面的功能障碍。

此外，损伤肾功能叶酸高血同的“惯用伎俩”，糖尿病肾病就是高血同的“典型受害者”！

糖尿病肾病是糖尿病最常见的微血管并发症，而高血同在其中扮演“帮凶”角色。  

高血糖和同型半胱氨酸协同作用，损伤肾小球内皮细胞，导致蛋白尿和滤过屏障破坏，同时产生过量活性氧，加速肾小管间质纤维化，进一步损伤肾功能。  

2、那怎么补叶酸，才能踩住慢病发展的刹车？

很简单， 可以选择“食物增补 + 叶酸片” 相结合的方式。

日常饮食中，可多摄入富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、西兰花等深绿色蔬菜，以及豆类、动物肝脏、坚果等，这些食材能为身体提供一定量的叶酸，同时补充其它的营养物质。同时，可在医生指导下选择叶酸片进行增补，注意：尽量选择小剂量的叶酸片，比如斯利安叶酸片。

斯利安叶酸片，每片含有0.4mg的叶酸，剂量明确、吸收稳定，每天2片即可满足需求，尤其适合伴有高同型半胱氨酸血症的慢病人群，二者搭配能更全面、高效地补充叶酸，维持机体健康。

高血同如同慢性病的“加速器”，而叶酸是控制这一进程的关键。从糖尿病肾病到心脑血管事件，科学补充叶酸不仅能降低同型半胱氨酸水平，更能为全身健康按下“保护键”。

参考文献

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