赵小棠体重翻车，瘦吧APP解锁减脂核心是什么

芒果TV《哎呀好身材3•海浪季》全程高能游戏，燃爆卡路里。运动加游戏的情节让观众乐此不疲，也将节目推向新高潮。

王子异队欢乐不停，赵小棠用防晒棒把自己涂成川剧脸谱，喜剧感拉满！在王子异拖赵小棠前行的环节中，王子异对巍然不动的赵小棠也只能“望棠兴叹”，累得王子异在沙滩上爬行，卡路里也是倍数燃烧了。

有意思的是，赵小棠体重大曝光！原以为自己最重不超112斤的她，经测重后，竟高达116斤，以致于她“气急败坏”直呼体重秤坏了，由明星嘉宾引发的体重管理又一次引爆大家的关注。

作为《哎呀好身材3•海浪季》的首席合作伙伴，瘦吧APP随节目的火爆再次霸屏网络，坐拥全网亿万流量涌入。节目中，嘉宾们为了管理身材真的是太拼了，在体重管理的路上，除了拼劲，还要讲究科学健康的方法。

首席合作伙伴瘦吧APP一直倡导科学的体重管理，提出了科学有效的体重管理解决方案。作为肥胖群体的减脂瘦身管家，瘦吧APP帮助250万+用户成功减重378万+KG。

管住嘴，迈开腿在减脂理念上有其科学性，运动的主要意义在塑型，但减脂的真正核心是什么呢？瘦吧APP认为减脂真正的核心在于调整饮食结构。

我们都知道，减脂期间饮食很关键，比如管理好饮食结构，控制热量摄入，少油少盐少糖...对于胖或体脂高的人群，吃的管理先于动，正如“三分练七分吃”。

但管住嘴并不是少吃或饿着肚子减肥，瘦吧APP一直不倡导此类减脂方法。那么，我们应该如何吃饱还瘦呢？答案是改变饮食结构，讲究营养均衡。我们要吃足够的蛋白质食物，以杂粮粥或红薯，土豆，燕麦等粗粮作为主食，蔬菜也建议少油烹饪。多吃水果但不要用吃水果代替正餐，少吃加工类食物。

这些营养膳食类的减脂知识，瘦吧APP上非常的多，内容资料很详实，可以学到很多。同时，如果有减肥、营养饮食相关疑问也可咨询在线体脂管理师，9万+专业体脂身材管理师随时为你解答。瘦吧APP不仅可以实时监测您的健康数据、减脂趋势，一日三餐、运动量级，更有专家团队一对一为您打造专业的减脂方案，让减脂更科学。

在饮食结构上，脂20科学减脂技术^TM倡导低热量，低升糖，富营养。脂20营养固体饮料每一袋的热量为83.2大卡，富含人体每日所需7大营养素，配合211饮食法，能够有效地让我们的身体健康减脂，科学享瘦。

此外，中食安泓旗下还有很多来自食品界，营养界的专家学者，比如中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长刘天鹏，华南农业大学食品学院食品科学系主任曹庸等，共同从营养饮食方面为国人提供科学健康的膳食建议。

要成功减脂，需要正确的方法来调理自己的饮食，这样才能在减肥的时候得到更好的效果，制造热量缺口，实现热量平衡，才能够长期保持好身材，加上适度的运动，消耗皮下脂肪，从而达到减肥目的。

瘦吧APP是目前减脂族新宠，它以其知识专业性，使用便捷性，服务贴心化赢得了用户的选择。如果你正在减脂，这款荣获“最佳产业示范应用”奖项的减脂瘦身APP值得一试。